Fett

Eftersom jag ÄLSKAR mat så är det här med vikt skit jobbigt >.<

Men har kommit på att jag ska försöka äta avr tredje - fjärde timme för det är bättre att äta lite och ofta än sällan och mycket. Så nu håller jag på att vänja om min kropp från att äta ett mål mat om dagen till flera små och det märk när det har gått ca tre timmar så börjar magen faktiskt säga ifrån att det är dax för mat så nu ska jag försöka använda mig av en liten mat dagbok för det hjälper till att hålla koll på vad man ätit och druckit under dagen och så kan man se vad man behöver öka på.

I mitt fall så är det grönsaker, jag äslkar grönsaker men äter det för sällan så det är i alla fall en sak som ska ökas på.

 Tänker inte dra upp min mat blogg här utan ni får veta hur det går vart eftersom :P

Idag har jag i allafall kommit upp i två måltider och ska äta när jag kommer hem från jobbet så det blir i alla fall tre idag så de är på väg åt rätt håll ^.^

Fläsket som väller över

Blä och urs är så grymt trött på allt mitt överflödiga fläsk som väller över sängkanten när jag vaknar.

har gått ner från att äta godis dagligen till endast Lördagar. Små räknar kalorier och går promenad dagligen.

Visst inte det bästa och jag löp tränade innan men ärligt talat så hatar jag att springa och speciellt hatar jag att träna där folk kan se mig. Trevligt att se en fläskig degklump komma rulltande i skogen... nej tack.

Funderar på att försöka göra ännu mera plats i lägenheten och sedan införskaffa mig ett löpband. vet att löpträning är det bästa för att bygga kondition dock inte lika bra som power walk för tjejer om man vill förlora fett.

snask suget som kan komma helt oväntat när man ser film botas med riskakor och te.

Sen försöker man sig på att dansa villket jag älskar!  och Zumba ska vi inte ens gå in på det är skit roligt men sen var de det där med fläsket hur fint är det med en degklump som försöker dansa?  Inte speciellt fint.

Jag älskar att dansa, jag tycker det är jätte roligt, har dansat både street, Jazz, balett och show och jag älskar det och uppträda med det och dansa på club tyckte jag var jätte kul förut men nu har man svällt och fläsket väller över kanterna och om man skakar rumpa så slutar fläsket inte dallra förns till nästa år.

Så måste verkligen ta tag i den här skiten nu.

För känns inte så bra att ha gått ner 2,7 kg på flera månader -.-

Ska även lägga om min mat och börja på en diet nu också så får vi se vart de hela leder. Har köpt kläder som är för små som jag SKA i.


Jag tänker inte vara fånge i min egen kropp.


Detta kommer jag skriva och sätta upp på kylskåpet hemma och så ska jag skriva ut bilder på tjejer som inspirerar mig till att bli mindre fläskig och sätt upp hemma och på jobbet och ska även sätta det som bakgrund i telefonen.

För nu är det allvar.

Vecka 4

Då firar vi med att vi är inne på 4:de veckan utan godis på vardagarna med att belöna sig själv med nya spel.

Det blev Dead Island och Diablo 3, Dead Island för att jag var sugen på att panga zombies, Diablo 3 skulle jag köpa men inte än men då Imscoutins spel inte kommit ännu på posten så sa vi att han kunde beställa det till mitt Steam account eftersom jag ändå vill ha det så kan han spela det även fast hans spel inte kommit än. Känner mig väldigt generös.


och idag så ska jag minst ta 14 samtal på två timmar, När det gått 55 min så hade jag fem samtal kvar att ta.

Nu är det en halvtimme kvar på linan för mig och jag har bara 3 samtal kvar.

Så känns som en produktiv bra dag ^^

Vecka 3

Då är man inne på tredje veckan med godis endast på Lördagar och det går hur bra som hellst så nu ska jag utesluta till att endast köpa lite choklad på Lördagar och sen använda pengar på heminredning och kläder och annat som jag vill ha/behöver ^^

Och det känns helt awesome ^^   Tror dock inte att jag tappar något baby fett på detta -.-

Så nu har man fått till en bra vana nu gäller det att lägga till fler. Nästa är att börja träna.
Och sen måste jag lägga till att äta nyttigare dock har vi redan börjat med det, äter typ aldrig sås till maten och ska vi ha sås till så är det inte mycket sås utan endast lite som behövs.

Sen ska jag försöka sluta med att dricka Zero också i stället för att dricka det varje dag så tänkte jag börja med att gå ner på varannan tills man kommer till en gång i veckan.

Men jag känner mig otroligt mycket piggare sen jag sluta trycka i mig en massa godis så helt klart värt dem stunder där man får extremt socker sug.

Mitt sätt att bli av emd det suget är att dricka vatten eller sysselsätta mig med något plus att jag har lyckats övertala min hjärna att tänka massa dumma tankar om vad det blir för konsikvenser av att äta den chokladbiten eller godisen ^^  Funkar skit bra

Fatso 2

Idag är det fjärde dagen utan socker. Är jätte sugen på choklad :/

Dock tror jag det hade varit värre om jag inte drack cola zero.

Snart är det lördag och då får jag faktiskt äta en choklad bit villket passar jätte bra då jag ska långköra och kan behöva allt socker jag kan få.  ha bunkrat upp med kaffe drycker och energi dryck så man håller sig vaken.

Ser fram emot att köra som tusan ^^

Vi får se om jag lyckas få tag i nät på resans väg för i sånnafall kan jag uppdatera bloggen och säga vart resan bar ^^  Jag e så nervös det är jag Imscoutin, Stoffer, Perschki och Steen som ska åka ^^

Socker

Så nu har jag bestämmt ett nytt sätt att bli av med socker beroendet på.

Jag ska endast äta godis och dricka läsk på lördagar.

Som belöning om jag klarar en vecka ska jag lägga bud på något på Tradera som tex skor eller liknande. Och på lördagar så ska jag köpa typ en liten påse godis eller en choklad men äter jag inte upp det så sparas det till veckan efter.

Idag är dag ett utan socker och jag kan säga att det märks är så fruktansvärt trött och har huvudvärk >.< Men jag hoppas att det kommer funka ^.^

Fatso batso

Sen jag skaffade min tränings coach har jag gått ner 4.1 kg bara 38.0 kg kvar tills jag når min delmålsvikt ^^

fatso list 1

Dagens lista:

1 . Handla något nyttigt och inget onyttigt.
2. Hitta någon att berätta att du ska gå ner i vikt för, redan gjort (er)
3. Köra ett stress test.
4. Tänka på kalorier.
5. Träna
6. läsa pep report.

fatso list

Dagens lista

1 . Läsa pep report.

2. Logga frukost.

3. logga lunch.

4. Logga middag.

5. Städa lägenheten.

6. Städa kylen utmaning hitta något dåligt (röd produkt) och kasta den och byt ut mot en bra (grön produkt)

Fatso

Okej min tränare har tidigare haft fyra mål om dagen som jag ska klara idag blev jag väldigt glad när jag blev tillsagd att vi har sex mål att klara idag.  Så tänkte faktiskt att det finns ju fler som säkert vill bli av med sitt baby fett. nu vet jag ju inte om detta funkar för alla men jag tycker att det funkar bra.


Så dagens mål:

1. Läsa igenom en pep raport.  Hela den gick i princip ut på att never ever EVER give up!

2. Logga min frukost idag.

3. Ta en bild på en frukt eller något annat nyttigt och sätta som bakgrunds bild som pepning och att komma ihåg att leva nyttigt.

4.  Mäta min midja.

5. Väga in mig.

6. Ha ett träningspass Zumba. (eller annat som ni föredrar tex simma eller något liknande)

Detta är min sjunde dag med den här tränaren och jag kan glatt meddela att jag tappat 3.7 kg. villket säkerligen är mest vatten vikgt men i allafall känns ganska peppande att ha olika uppgifter som man ska klara av.

Superdag #1

Hella positiv day #1

Soligt och jätte skönt ute idag.
Bakningsplanering till helgen och på fredag så blir det Kebab och film om nom nom.


Träningen igår gick awesome fick 100 poäng av min tränare. Och har fått uträknat att om vi fortsätter som vi gör nu borde jag nå mitt ena delmål i slutet av Mars ^^ men ja vi får la se om han har så rätt xD

Men än så länge funkar det som han säger så känner mig nöjd med det.

I natt stal Rockhard min pansarvagn som jag skulle använda för att döda zombies med, han bad om ursäkt på morgonen  och sa att han bara ville impa på mig ^.^ han är alltid med i mina zombiedrömmar xD


Så har man träning idag efter jobbet och så ska det badas och lägga hårinpackning och ansiktsmask.. gosh im such a girl xD